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13 giugno 2018

Torta vegana con cioccolato e ciliegie


Se volete fare una torta cioccolatosa ma senza sensi di colpa, questa fa al caso vostro. L'avocado, l'ingrediente che sostituisce il burro, rende cremoso l'impasto e, grazie al suo sapore delicato, è il cioccolato a prevalere.
Ho arricchito il dolce con delle ciliegie in superficie, ma direi che si possono mettere altri frutti oppure la frutta secca come nocciole e noci, che ci stanno molto bene!



Ingredienti
150 g di avocado (deve essere morbido e maturo)
40 g di acqua o latte vegetale o vaccino
120 g di zucchero
105 g di farina
1/2 bustina di lievito
70 g di cioccolato fondente
2 cucchiai di cacao
ciliegie q. b.
gocce di cioccolato q. b.


Procedimento
Sciogliete a bagnomaria il ciococlato e lasciatelo intiepidire.
Riducete l'avocado in crema con un passaverdure o tritatutto. Mettete la crema ottenuta in una ciotola e aggiungete il cacao, la farina, lo zucchero e mescolate. Aggiungete l'acqua e mescolate nuovamente. A questo punto aggregate il cioccolato fuso. Infine aggiungete il lievito setacciato e mescolate un'ultima volta.
Lavate e asciugate le ciliegie e dividetele a metà, cospargendole sulla superficie della torta, insieme alle gocce di cioccolato.
Infornate a 180°C (in forno preriscaldato) per 25/30 minuti.



Se provate questa ricetta, taggate la foto inserendo l'hashtag #lasignorinafelicitablog! Vi inserirò nelle Stories di Instagram e nell’album "Ricette rifatte da voi" sulla pagina Facebook.

Alla prossima ricetta! :-)

2 maggio 2018

Brownies (senza lattosio, né burro né olio)


Questi brownies sono una fantastica variante di quelli classici con il burro, anzi a mio parere non hanno nulla in meno rispetto ai classici! L'avocado, l'ingrediente che sostituisce il burro, rende cremoso l'impasto e, grazie al suo sapore delicato, è il cioccolato a prevalere.
Avevo già provato una versione light con un ingrediente particolare, i brownies light (senza burro, olio né farina), ma questi li trovo più vicini agli originali.
Li ho arricchiti con delle fragole fresche in superficie tagliate a fettine, visto che è la stagione, ma direi che si possono mettere altri frutti oppure la frutta secca che ci sta benissimo!


Se volete provare la versione classica
dei Brownies cliccate qui ;) 





Ingredienti
70 g di cioccolato fondente
120 g di avocado maturo
1 cucchiaio di acqua
3 uova
100 g di zucchero
90 g di farina
2 cucchiai di cacao amaro in polvere

Procedimento
Preriscaldate il forno a 180° C.
Fondete il cioccolato a bagnomaria e poi lasciate intiepidire leggermente. A parte frullate la polpa dell'avocado in un tritatutto, aggiungendo un cucchiaio di acqua.
In una terrina, mescolate i tuorli, lo zucchero, la farina e il cacao.
A questo punto unite il cioccolato fuso nella terrina.
A parte, montate gli albumi a neve, quindi incorporateli nell'impasto che verserete in una teglia rettangolare imburrata e infarinata (io quelle usa e getta della Cuki).
Infornate per 25/30 minuti e gustate freddo, tagliato a quadrotti.



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Alla prossima ricetta! :-)

15 luglio 2015

Cheesecake light (senza burro)


Ciao a tutti, due giorni fa era il compleanno del blog, infatti esattamente il 13 luglio del 2014 pubblicavo qui la mia prima ricetta, i pancakes banana e cocco: è da un anno che scrivo qui le mie ricette preferite e la voglia di condividerne ancora aumenta sempre di più! Si tratta di una vera e propria passione e ho tanti progetti a riguardo: innanzitutto vorrei fare un corso di pasticceria, e poi non vedo l'ora di avere la mia reflex, per migliorare il più possibile le foto dei miei piatti! Ovviamente insieme alla passione per le ricette in sé è scoppiato anche l'amore per tutto ciò che riguarda gli articoli casalinghi, perché anche l'occhio vuole la sua parte ed è divertente giocare con i colori dei piatti e delle tovaglie per esaltare al meglio i cibi.

Venendo alla ricetta che vi propongo oggi, ho avuto l'idea di provare a sostituire il burro per la base della cheesecake con un frutto la cui consistenza mi ricordava proprio quella del burro: l'avocado, e il risultato è stato sorprendente, ha veramente poco da invidiare all'originale! L'avocado è un frutto che io personalmente amo in tutte le salse; è un frutto che può essere ritenuto 'grasso' rispetto ad altri frutti, ma i suoi grassi sono moninsaturi, quindi "buoni", perché aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, e ovviamente non è paragonabile al grasso del burro. 

Alcune considerazioni:
- Ora, essendo caldo, capisco che sia scoraggiante accendere il forno, infatti la crema di questa cheesecake è senza cottura, però io ho fatto cuocere la base in forno per darle quella croccantezza che altrimenti, lasciata rapprendere soltanto in frigorifero, non avrebbe.
- Essendo la base priva di burro, potete approfittarne per fare una crema più golosa, a base di mascarpone oppure nutella.
- Se non volete le antiestetiche righe che lascia la carta da forno, procuratevi un foglio di acetato da poggiare lungo i bordi dello stampo a cerniera della tortiera, oppure coprite con la carta soltanto la base della tortiera e ungete con il burro o l'olio i bordi.
- Io ho scelto di guarnire la torta con i frutti di bosco e fragole, ma potete utilizzare la frutta che preferite, l'importante, secondo me, è che abbia una leggera punta di acidità che contrasta con la crema. Potete usare anche una confettura senza zucchero per mantenere la tirta "light".



Ingredienti (per una teglia da 18/20 cm) 
140 g di biscotti Digestive
1 avocado non troppo grande maturo
250 g di formaggio tipo Philadelphia light
250 g di ricotta vaccina
100 g di panna fresca da montare 
7 g di gelatina in fogli
60 g di zucchero
la scorza di mezzo limone
qualche goccia di succo di limone
un cucchiaino di estratto di vaniglia
frutti di bosco per guarnire q. b.

Procedimento
Per la base: nel mixer sbriciolate i biscotti e dopo tritate la polpa di avocado (io ne ho usato 2/3), poi uniteli (sempre nel mixer) e mixate formando un composto abbastanza compatto: non deve risultare troppo unto né troppo sbricioloso, regolatevi aggiungendo, se necessario, qualche biscotto o un po' di polpa di avocado a seconda della consistenza. Dopo pressate con un cucchiaio l'impasto sulla base della teglia rivestita di carta da forno. Infornate a 190°C per 15/20 minuti.
Per la crema
Mettete i fogli di gelatina a sciogliere in una ciotolina con dell'acqua fredda (bastano 8 minuti).
In una ciotola mescolate lo zucchero, la vaniglia, la scorza e il succo del limone, il Philadelphia e la ricotta.
Prelevate 2 o 3 cucchiai di panna dal totale e mettetela in un pentolino a scaldare, senza che arrivi a bollore; strizzate la gelatina e mescolatela alla panna per farla sciogliere.
Montate il resto della panna tenuta da parte e incorporatela alla crema precedente con i formaggi. Infine aggiungete la panna intiepidita con la gelatina.
Versate il composto sopra la base e riponete in frigorifero per almeno 4 ore.
Guarnite con i frutti di bosco e delle foglioline di menta fresca, entrambi lavati e tamponati delicatamente.





Se la provate, taggatemi e vi inserirò nelle Stories di IG @lasignorinafelicita
e nell’album "Ricette rifatte da voi" sulla mia pagina Facebook.

Baci, Francesca


3 aprile 2015

Green smoothie



Questo smoothie è perfetto per una merenda fresca e sana, inoltre è davvero "smooth", cioè vellutato, grazie alla presenza dell'avocado che dona una consistenza molto cremosa!

Ingredienti (per due bicchieri)
1 kiwi
Mezza banana
Mezza pera
Mezzo avocado
Il succo di mezzo limone
Un bicchiere d'acqua

Procedimento
Frullate tutti gli ingredienti e gustate!

29 marzo 2015

Due ricette facili e gustose con il salmone affumicato

Ciao a tutti! Non sentite anche voi il profumo della primavera? Io sì e ciò mi rende molto felice! Inoltre con il cambio dell'ora legale le giornate sono finalmente più luminose! :-) Non so voi, ma con l'arrivo della bella stagione a me viene voglia di piatti estivi, freddi e non molto elaborati... Le due ricettine che vi propongo oggi sono due idee gustose ma anche leggere per mangiare il salmone affumicato in un piatto completo, dato dalla presenza delle proteine nel pesce, dei carboidrati nel pane e nelle patate e dei vari nutrienti presenti nell'insalata e soprattutto nell'avocado.



Crostone con salmone e avocado



Ingredienti
pane integrale a fette q.b.
salmone affumicato q.b.
metà avocado maturo
olio EVO q.b
succo di limone q.b.
sale q.b.
pepe q.b.

Procedimento
Schiacciate con una forchetta l'avocado fino a ridurlo in poltiglia, aggiungete il sale, il pepe, l'olio e il succo di limone nelle quantità che preferite.
Disponete questa crema sul pane, adagiando sopra le fette di salmone.



Insalata di salmone e patate


Ingredienti
salmone affumicato q.b.
patate, una o due, dipende dalle dimensioni
insalata iceberg, qualche foglia
senape q.b.
succo di limone q.b.

Procedimento
Bollite le patate già tagliate a pezzi. Una volta cotte lasciatele intiepidire e mettetelele in un piatto. Aggiungete l'insalata tagliata a julienne e condite con poco sale e la senape (se non vi piace potete usare anche la maionese). Infine adagiate le fette di salmone versandovi un po' di succo di limone.









7 agosto 2014

Insalata di pollo e avocado

salad chicken avocado

Uno dei mille motivi per cui adoro l'estate è per la cucina che caratterizza questa stagione: io amo i cibi freddi, i piatti tipicamente mediterranei, a base di pesce, verdure, formaggi, olive; amo le spezie e i profumi come l'origano e il basilico, che rimandano subito all'estate... Mi sembra tutto più sfizioso... :-) 
Per i mesi caldi, uno dei piatti classici per eccellenza è l'insalata. Ovviamente non mi riferisco a una misera lattuga con carote grattugiate, ma a quelle belle insalatone ricche e appetitose che permettono di sbizzarrire la fantasia! Le insalate infatti possono essere a base di verdure, pesce, riso, pasta, farro, ecc... E a proposito di fantasia, dopo avervi proposto sulla pagina facebook l'insalata di anguria e feta, oggi vi propongo quest'insalata tipo ceasar salad da me rivisitata.

Ingredienti (per due persone)
Due fette di petto di pollo
Un cesto di insalata iceberg
1/4 di avocado (due o tre fette)
Olive verdi q.b.
Succo di limone q.b.
Olio EVO q.b.
Sale q.b
Pepe nero q.b.

Procedimento
Tagliate il pollo a tocchetti piccoli, salatelo leggermente e cuocetelo in una padella anti aderente con un po' di succo di limone. Una volta cotto lasciatelo raffreddare.
Nel frattempo tagliate l'insalata e disponetela su un piatto. Aggiungete l'avocado (deve essere ben maturo) tagliato a tocchetti e condite con il il sale, l'olio, qualche goccia di succo di limone e una macinata di pepe. Aggiungete il pollo e le olive tagliate a metà - io ho usato quelle verdi ma sono perfette anche quelle nere - e voilà... Bon appétit!